🧩 Zevní Šikmý Sval Břišní Cviky

mezižeberní svaly = musculi intercostales. malý/velký prsní sval = musculus pectoralis minor/major. pilovitý sval přední = musculus serratus anterior. přímý sval břišní = musculus rectus abdominis. zevní šikmý sval břišní = musculus obliquus externus abdominis. bránice (diafragma) „linea alba“ – uprostřed pupek roztlačují „polštář“ orgánů břišní dutiny do zbylých směrů – vpřed, do stran a nazad k páteři. Zde se uplatňuje funkce přímého břišního svalu, který se aktivuje excentricky a brzdí pohyb břišní dutiny vpřed a do stran, proto se při nádechu zvětšuje obvod pasu. Dělení zádových svalů 1. Zevní šikmý sval břišní 125 Vnitřní šikmý sval břišní 126 Zdvihač varlete 127 Příčný břišní sval 128 Přímý břišní sval 129 Svaly zadní stěny břišní 130 Čtyřhranný bederní sval 131 Velký bederní sval (část bedrokyčelního svalu) 132 Kyčelní sval (část bedrokyčelního svalu) 133 Více informací hledejte na: http://www.eureko.czPostup Indikace tejpu:1) Kotvu I tapu nalepte bez napětí v neutrální pozici svalu v místě jeho začátku na zev Vždy byste však měli zkombinovat cviky s pokrčenými koleny pro zatížení šikmého svalu lýtkového a cviky ve stoje na dvojhlavý sval. Zásobník cviků na lýtka Do svého tréninku lýtek tak můžete zařadit například tyto časem prověřené cviky, které je při správně nastavených opakováních a váze dokáží opravdu zevní šikmý sval břišní. musculus obliquus externus abdominis. přímý sval břišní. musculus rectus abdominis. Čtyřhlavý sval stehenní Upínají se na žebra a lopatku a končí na lopatě kyčelní kosti a v tříselném vazu (vnitřní šikmý sval a transverzální sval). Zevní šikmý sval probíhá od boční strany k prostředku břicha (k přímému břišnímu svalu) šikmo dolů, vnitřní šikmý sval naopak šikmo nahoru a transverzální sval má vlákna Obr. 54. Svaly hrudníku (musculi thoracis) a svaly břicha (musculi abdominis) Obr. 55. Svaly hrudníku (musculi thoracis) a svaly břicha (musculi abdominis) Obr. 56. Svaly hrudníku – test) Základy anatomie pohybového ústrojí | Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity. BIBc.

zevní šikmý sval břišní cviky